Votre poids idéal ?
Bien sûr, c’est celui avec lequel vous vous sentez bien...

Mais il existe des indices qui permettent de se situer par rapport à la moyenne des gens.

Attention, tous les calculs qui suivent, n’ont de de valeur que si vous n’êtes pas enceinte et que vous n’êtes pas un athlète...

 Les formules

Il existe diverses formules pour calculer le poids idéal (PI), elles sont listées ci-après en fonction de leur année de diffusion :

  • Formule de Lorentz (datant de 1929)

    Conditions d’utilisation :
    - âge supérieur à 18 ans
    - taille comprise entre 140 et 220 cm

    PIfemme = {Taille - 100 - \frac {Taille - 150} {2}
    PIhomme = {Taille - 100 - \frac {Taille - 150} {4}
    Avec :
    - Taille exprimée en centimètres
  • Formule de Lorentz modifiée (tenant compte de l’âge)

    PIunisexe = {50 + \frac {Taille - 150} {4} + \frac {Age - 20} {4} }
    Avec :
    - Taille exprimée en centimètres
    - Age exprimé en années
  • Formule de Devine (datant de 1974)

    Conditions d’utilisation :
    - âge supérieur à 18 ans
    - taille comprise entre 140 et 220 cm

    PIfemme = { 0,9055 \cdot Taille - 92,5}
    PIhomme = { 0,9055 \cdot Taille - 88}
    Avec :
    - Taille exprimée en centimètres
  • Formule de Peck’s (actuelle)

    - Si âge > 18 ans :

    PIfemme = {-111,621 + 1,4315 \cdot Taille}
    PIhomme = {-130,736 + 1,6 \cdot Taille}
    Avec :
    - Taille exprimée en centimètres

    - Si âge < 18 ans :

    PIfille = {0,453592 \cdot \left( 2,73121 \cdot Taille - 0,026614 \cdot Taille^{2} + 0,0001053 \cdot Taille^{3} - 77,55796 \right)}
    PIgarçon = {0,453592 \cdot \left( 2,0818 \cdot Taille - 0,01921 \cdot Taille^{2} + 0,0000786 \cdot Taille^{3} - 59,6035 \right)}
    Avec :
    - Taille exprimée en centimètres

 Applications numériques

  • Pour les jeunes femmes mineures
Taille
(en cm) 		Poids Idéal
(en kg)
80 11,1
85 12,2
90 13,4
95 14,5
100 15,8
105 17,1
110 18,6
115 20,3
120 22,2
125 24,4
130 26,8
135 29,6
140 32,7
145 36,3
150 40,3
155 44,7
160 49,7
165 55,2
170 61,3
175 67,9
  • Pour les jeunes hommes mineurs
Taille
(en cm) 		Poids Idéal
(en kg)
90 13,4
95 14,6
100 15,9
105 17,4
110 18,9
115 20,6
120 22,5
125 24,5
130 26,9
135 29,5
140 32,3
145 35,5
150 39,0
155 42,9
160 47,2
165 51,9
170 57,0
175 62,6
180 68,7
185 75,4
190 82,6
  • Pour les femmes adultes
Taille
(en cm) 		Poids Idéal
(en kg)
140 34,3
145 38,8
150 43,3
155 47,9
160 52,4
165 56,9
170 61,4
175 66,0
180 70,5
185 75,0
190 79,5
195 84,1
  • Pour les hommes adultes
Taille
(en cm) 		Poids Idéal
(en kg)
140 38,3
145 43,0
150 47,7
155 52,5
160 57,2
165 61,9
170 66,6
175 71,4
180 76,1
185 80,8
190 85,5
195 90,3
200 95,0
  • Et pour vous : (adultes uniquement !)
Vous êtes : Un homme Une femme
Entrez votre taille en cm :
Votre Poids Idéal est de : kg

 Diagrammes

  • Jeunes femmes de moins de 18 ans
  • Jeunes hommes de moins de 18 ans
  • Femmes adultes
  • Hommes adultes

 Conclusions

  • Le Graal pondéral ?

    Notre poids n’est pas une simple affaire d’esthétique.
    Les médecins s’y intéressent et s’accordent sur un point : le poids idéal diffère d’une personne à l’autre et dépend de nombreux paramètres.

    Ne cherchez plus le Graal pondéral !
    Pour les médecins, il n’y a pas un poids idéal, mais une fourchette qui varie selon les individus.
    Pour eux, peu importe si le corps ne respecte pas les canons de la mode actuelle, tant que les conséquences pour la santé ne sont pas néfastes.
  • Un thermostat ?

    Notre corps fonctionne exactement comme un thermostat !
    Notre physiologie est génétiquement programmée pour maintenir un équilibre entre apports caloriques, dépenses énergétiques et réserves.

    Ce « pondérostat » interne régule notre poids autour d’une valeur propre à chacun : le « set-point ».
    Le problème, c’est que, là où on fixe au thermostat une température d’équilibre, le set-point, lui, varie au fil du temps, et n’a, hélas, rien à voir avec les critères médicaux ou esthétiques.

Comment le connaître, ce fameux Poids Idéal ?
En mangeant à sa faim (et pas plus...) : c’est le seul poids que l’on peut maintenir sans effort et dans lequel on se sent bien !